Новости

В последние годы ледяные ванны и холодная терапия приобрели огромную популярность среди спортсменов, любителей фитнеса и защитников здоровья. Практика погружения в организм в холодную воду была рекламирована для его различных преимуществ, от восстановления мышц до улучшения психического здоровья. Здесь мы стремимся дать всестороннее понимание ледяных ванн, а также физиологические последствия, преимущества, потенциальные риски и практические руководящие принципы для реализации.